Waldbaden

Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Waldbäder für Einzelpersonen sind möglich, gerne auch als Gutschein!

Preis für Einzelpersonen: 99,-€ für ein tiefenentspannendes persönliches Waldbad (2,5 Stunden).
für jede weitere Person zusätzlich 35,-€. Ab 3 Personen dauert das Waldbad 3 Stunden. Auch Team-Waldbäder sind möglich.

Erlebe beim Waldbaden den Wald auf eine neue Art und Weise: Atmen und mit allen Sinnen genießen heißt es beim Wald-Erlebnisspaziergang. Du wirst im wahrsten Sinne des Wortes neue Blickwinkel auf Bäume, Tiere und Dich selbst erhalten. Bei entsprechender Kleidung ist auch Winter-Waldbaden ein ganz besonderes Erlebnis.

Die Japaner nennen das Waldbaden "Shinrin-Yoku" und praktizieren es bereits seit einigen Jahrzehnten zur Gesunderhaltung. Die Forschung hat inzwischen bewiesen: Beim Waldbaden sinken Stresshormone und Blutdruck. Die Laune hebt sich und ein inneres Gleichgewicht kann entstehen. Körper, Geist und Seele werden angeregt. Wir atmen Terpene, die Botenstoffe des Waldes ein, welche das Immunsystem stärken.

2007 wurde in Japan die "Japanische Gesellschaft für Waldmedizin" gegründet. Dies hat internationale Aufmerksamkeit erregt und weltweit begannen Wissenschaftler sich an diesen Forschungen zu beteiligen. Inzwischen übernehmen die Krankenkassen in Japan die Kosten fürs Waldbaden.

Vielleicht fragst Du Dich nun, ob nicht ein gewöhnlicher Waldspaziergang reicht, um die positive gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes zu spüren. Die Antwort lautet Ja und Nein zugleich. Natürlich hat jeder Aufenthalt im Wald eine positive Wirkung. Aber ist es nicht oft so, dass wir durch den Wald "marschieren", in eine Unterhaltung vertieft sind oder mit einem Vierbeiner in Begleitung sind, der unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht? Beim Waldbaden geht alles etwas langsamer und oft in Stille von statten. Wir tauchen in die Atmosphäre des Waldes ein und erleben meditative Momente. Wir haben die Möglichkeit, wirklich zu uns selbst zu kommen und nehmen Dinge wahr, die uns sonst verborgen geblieben wären.
Waldbaden ist ausdrücklich in allen Jahreszeiten gut möglich und wird auch im Winter zur Stärkung des Immunsystems empfohlen.

Es werden Distanzen von 1,5 bis 3,5 km zurückgelegt. Diese sind für fast jeden zu bewältigen, sofern die Entdeckung der Langsamkeit zugelassen wird ;-). Was am Anfang manch einem noch schwerfallen mag, ist oft nach dreißig Minuten im Wald eine wundervolle Erfahrung im Hier und Jetzt, nämlich genau durch besagte Langsamkeit einfach nur zu sein. Waldbaden bedeutet Entschleunigung pur.

"Die Langsamkeit bietet die Chance,
das,was wir tun, auchzu erleben."

Henriette Wilhelmine Hanke, Schriftstellerin. 1785-1862.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Voraussetzung ist körperliche und psychische Gesundheit.
Unbedingt mitzubringen sind sehr warme Kleidung, festes Schuhwerk, Regenkleidung (gernen einen zusätzlichen Schirm), Verpflegung, falls möglich ein Sitzkissen. Hunde können leider nicht mitkommen. Meine Veranstaltungen sind Nichtraucherveranstaltungen.

Weitere Fragen beantworte ich Dir gerne per E-Mail oder am Telefon.

Es gelten die AGB.