Achtsames Wandern (sehr gut für WandereinsteigerInnen geeignet!):
Bei dieser Art des entspannten und achtsamen Wanderns legen wir den Fokus auf unseren Atem und auf bewusstes Gehen. Wir lassen den Stress des Alltags hinter uns und führen verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsübungen durch. So kommen wir zur Ruhe und zu uns selbst. Körper, Geist und Seele werden angeregt. Entschleunigt legen wir eine Strecke von ca. 5 km zurück.
Der Unterschied zum Waldbaden liegt darin, dass wir eine längere Strecke zurücklegen und insgesamt einen stärkeren Fokus auf das Gehen legen. Wir bewegen uns etwas schneller als beim Waldbaden fort, sind dennoch sehr gemäßigt im Tempo.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Voraussetzung ist körperliche und psychische Gesundheit.
Weitere Fragen beantworte ich Dir gerne per E-Mail oder am Telefon.
Nächster Termin: Auf Anfrage
Wanderungen/ Halbtageswanderungen (auch für EinsteigerInnen geeignet):
Du wanderst gerne und möchtest dies in angenehmer Gesellschaft tun? Du möchtest die Natur erkunden, aber nicht rennen? Dann bist Du bei meinem Angebot "Wandern für EinsteigerInnen" richtig. Es geht auch mal bergauf und bergab. Jeder, mit einer normalen Kondition, wird dies schaffen. Mein Angebot richtet sich an diejenigen Menschen, die besonders ausgewählte und wunderschönen Wege in der Region erkunden wollen und die Ruhe der Natur genießen möchten.
Wir laufen im Durchschnitt eine Geschwindigkeit von etwa 3-4 km/h und meist eine Strecke von 10 - 14 km.
Alle Wanderungen laufe ich vorher ab, dennoch kann es zu kurzfristigen Wegsperrungen oder -änderungen kommen. In dem Fall können Strecken von der Beschreibung abweichen.
Was Du benötigst: Gut eingelaufene Wanderschuhe, wetterangepasste Kleidung (gerne auch einen Schirm :-), ausreichend Verpflegung (inkl. mindestens 2 l Wasser) sodass wir uns in Pausen stärken können. Meine Wanderungen sind Nichtraucherveranstaltungen, Hunde können leider nicht mitkommen.
Nächste Termine: Tages-Wander/Pilgertour: 30.03.204,
Einzelwanderungen ab 99,-€ (circa dreistündig), auch für Kleingruppen buchbar
Bitte kontaktiere mich, um einen individuellen Termin zu vereinbaren.
info@waldbaden-wandern.de
Es gelten die AGB.