Stressbewältigungs- und Achtsamkeitstraining im Wald
Maximal 8 TeilnehmerInnen
Bei Interesse schreib´ mich an, dann wirst Du über zukünftige Termine frühzeitig informiert.
Kurse können auch für Dich und Deine Freunde/Kollegen individuell terminiert und gebucht werden! Auch dann ist eine Erstattung durch die Krankenkasse möglich.
Kosten: 150,-€ für acht Termine à 2 Stunden
oder 2 ganze Tage als Kompaktseminar.
Manche Menschen erleben nur ab und zu stressige Phasen, andere sind dauerhaft gestresst. Stressoren können von außen auf uns einwirken oder durch eigene Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Es gibt verschiedene Methoden der Stressbewältigung, die darauf abzielen, das Gefühl von Überforderung zu reduzieren. In der heutigen Zeit, in der unser Leben oft von schnellen Veränderungen und Anforderungen geprägt ist, ist es immens wichtig, Strategien zu entwickeln, um sowohl körperlich als auch seelisch und mental im Gleichgewicht zu bleiben und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Der Wald, mit seiner beruhigenden und stärkenden Wirkung, spielt hierbei eine bedeutende Rolle. In Verbindung mit Achtsamkeit können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Momenten oder Phasen verbessert werden. Besonders wirkungsvoll sind Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Wald, die nachweislich dabei helfen, das Stresslevel deutlich zu senken.
Der Kurs ersetzt keine Therapie. Psychische und körperliche Gesundheit sind Voraussetzung. Bitte scheue Dich nicht, mich bei Fragen oder Unsicherheiten zu kontaktieren.
Das Smartphone inkl. Kamera hat bei diesem Kurs Pause ;-)
Bei Interesse schreib mir bitte eine E-Mail, dann vereinbaren wir ein Telefonat um zu besprechen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.
Nach Abschluss des Kurses versende ich per E-Mail eine Teilnahmebestätigung an Dich, in der die Anzahl der wahrgenommenen Einheiten dokumentiert ist. Diese kann bei der Krankenkasse zwecks Bezuschussung eingereicht werden.
Infos und Anmeldung:
info@waldbaden-wandern.de
